Vivimos rodeados de ruido, de un exceso de estímulos sensoriales y de situaciones estresantes que, en ocasiones, se convierten en una especie de “halo de contaminación” tanto para tu mente como para tu cuerpo.

 

Son los típicos mensajes que te envía tu cuerpo para recordarte que estás saturada, estresada y necesitas parar y cambiar de aire cuanto antes. Pero como no siempre es posible coger vacaciones en cualquier época del año o pasear por la naturaleza, puedes descubrir los beneficios del silencio para ponerlos en práctica estés donde estés, por ello este retiro por zoom es una buena ocasión para escuchar.