Descripción

La vida cambia continuamente.

A veces elegimos esos cambios. Otras veces llegan sin pedir permiso: una pérdida, una ruptura, una enfermedad, una nueva etapa, una relación que se transforma o, simplemente, la sensación de que la vida que tenemos ya no encaja con quienes somos hoy.

Un máster experiencial para conocerte y aprender a atravesar los cambios de tu vida basado en el modelo propio ARQUITECTURA DEL CAMBIO CONSCIENTE .
Una experiencia de autoconocimiento y transformación personal que integra psicología, mindfulness y PNL desde una mirada sistémica.

A través de prácticas cuidadosamente diseñadas, iremos descubriendo, capa a capa y a tu propio ritmo, cómo has aprendido a comprenderte, relacionarte y responder a la vida.
Muchas de nuestras respuestas nacieron en otros momentos de nuestra historia. Algunas siguen ayudándonos; otras quizá ya no responden a nuestras necesidades actuales.

Conocer nuestros patrones y comprender la función que han cumplido nos permite reconocer qué queremos conservar, qué necesitamos transformar y qué nuevas posibilidades podemos abrir.

En Factoría del Cambio aprenderás a observar tus comportamientos, reacciones y respuestas sin juzgarte, comprender qué función cumplen y ampliar tu capacidad de elegir cómo quieres actuar ante las situaciones y los cambios que atraviesas.

No se trata de convertirte en otra persona. Se trata de conocerte lo suficiente para poder elegir, con más conciencia y libertad, cómo quieres vivir.

Qué vamos entrenando

El cambio consciente no consiste en convertirnos en otra persona.

Consiste en poder ver con mayor claridad lo que ocurre dentro y fuera de nosotros para dejar de responder siempre desde los mismos automatismos.

A lo largo del recorrido iremos desarrollando:

• mayor conciencia de lo que pensamos, sentimos y hacemos
• capacidad para parar antes de reaccionar automáticamente
• una relación más amable y honesta con nosotros mismos
• comprensión de nuestros patrones y maneras habituales de responder
• mayor claridad para reconocer necesidades, límites y deseos
• capacidad para ampliar posibilidades cuando sentimos que solo existe una salida
• más libertad para elegir cómo actuar
• una manera más consciente de relacionarnos con los demás
• recursos para atravesar momentos de cambio, incertidumbre o dificultad

No como promesas de convertir la vida en algo perfecto.

Sino como capacidades que pueden entrenarse y cultivarse.

¿Por qué hacerlo en grupo?

Porque muchas de las cosas que creemos que solo nos pasan a nosotros forman parte de la experiencia humana.

El grupo permite escucharnos, reconocernos, contrastar miradas y descubrir posibilidades que a veces no podemos ver solos.

Compartir el proceso no significa que todos tengamos que vivir lo mismo.

Significa tener un lugar donde poder observar, experimentar, preguntar y aprender acompañados.

La comunidad ayuda además a sostener aquello que queremos incorporar a nuestra vida cuando la rutina vuelve a ocuparlo todo.

El recorrido de Factoría del Cambio

Trabajaremos siguiendo este movimiento:

VIDA / CAMBIO

Algo sucede.

DARME CUENTA

Observo qué está ocurriendo en mí y a mi alrededor.

COMPRENDER

Empiezo a reconocer mis patrones, necesidades, emociones y maneras habituales de responder.

AMPLIAR POSIBILIDADES

Descubro que puede haber más de una forma de mirar, sentir o actuar.

ELEGIR

Recupero capacidad de decisión.

RESPONDER DIFERENTE

Empiezo a llevar esa elección a mi vida cotidiana.

HABITAR MI VIDA

No la vida perfecta.

La vida que tengo, estando más presente en ella.

Todo el recorrido se sostiene sobre tres principios:

CONCIENCIA · AMABILIDAD · HUMANIDAD

Tres territorios que recorreremos

NUTRIR MI ALMA

La relación conmigo.

Escucharme, reconocer cómo estoy, qué necesito, cómo me trato y qué lugar ocupo en mi propia vida.

OXIGENAR MIS SUEÑOS

Abrir posibilidades.

Recuperar espacio para el deseo, la curiosidad, los proyectos y aquello que quizá he dejado de mirar porque estaba demasiado ocupada sosteniendo la vida.

EXFOLIAR MIS RELACIONES

Yo y los otros.

Observar cómo me relaciono, qué repito, dónde me pierdo, qué necesito conservar y qué necesito transformar.

Aprender a estar con los demás sin dejar de estar conmigo.

Qué te llevas con tu inscripción en Factoría del Cambio

Encuentro semanal de acompañamiento · 1 h 30 min

Un espacio de reflexión, práctica y experiencia donde vamos desarrollando el recorrido de Factoría.

Los encuentros siguen una estructura:

cuento → meditación mindfulness → experimentar → compartir → recoger → preguntar → trabajo para la semana

Prácticas de meditación y conciencia

Propuestas para entrenar presencia, observación y una relación diferente con nuestros pensamientos, emociones y experiencias.

Espacio mensual de preguntas y respuestas

Un encuentro dedicado a las dudas, descubrimientos y dificultades que vayan apareciendo durante el recorrido.

Tutorías personales

Espacios individuales de 30 minutos, programados dentro del recorrido, para detenernos en tu proceso y mirar aquello que necesite una atención más personal.

Retiros

Jornadas intensivas de práctica que permiten parar, profundizar y experimentar de otra manera aquello que vamos trabajando durante el año.

Club de lectura

Lecturas escogidas para acompañar cada territorio y abrir nuevas conversaciones, preguntas y maneras de mirar nuestra vida.

Acceso a la comunidad SABIAS E IMPERFECTAS

Un espacio privado donde encontrarás grabaciones, meditaciones, materiales, propuestas y la conversación de la comunidad.

Un lugar al que poder volver entre encuentro y encuentro.

SABIAS E IMPERFECTAS

• Podemos tener experiencia y seguir aprendiendo.
• Saber mucho y equivocarnos.
• Sentir miedo y, aun así, elegir.
• Atravesar momentos difíciles sin convertirnos en un proyecto que necesita ser arreglado.
• Y también seguir cambiando sin dejar de reconocernos.

Si el cambio es inevitable, lo que hacemos con él no.